辣椒在蔬菜中来比较是含有维生素C很高的，一百克辣椒里面含有144毫克的维生素C，相对于水果来说其含量也高于绝大多数水果，但远不及猕猴桃枣类的维生素C的含量高...
原花青素有助于抗衰老，增强身体的免疫力。火龙果中含有原花青素，但是这种物质仅存在于火龙果的表皮当中；红心火龙果的果肉之所以呈现红色，是由于其中含有一定量的“甜菜红素”。...
【专家建议：合理搭配海鲜与水果，享受健康饮食】近日，有专家表示，人们需要同时摄入500mg维生素C和好几公斤污染严重的海鲜才可能面临中毒风险。专家指出...
石榴降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出...
