楔状缺损，我刚补了7颗，一颗800块

一模一样，医生说不能横着刷，要上下刷

营养问题，老人家一辈子横着刷，80岁牙依然坚固

科普：

正确刷牙方法：

我们每天都要早晚刷牙，但正确刷牙也有许多小窍门，快来看看，这些是不是你不知道的刷牙冷知识！

一、刷牙最好用含氟牙膏。专家表示：“预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能过量使用，3岁以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。

另外，含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来，小孩如果不会吐泡沫，就只能放弃含氟牙膏。”

二、吃了甜食不能立刻刷牙。许多人会在吃甜食后为了保护牙齿，选择立刻用刷牙的方式对牙齿进行保护，但专家表示，人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。

建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口来保护牙齿。

三、刷牙应用巴氏刷牙法。许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右来回刷，但有时候会因为力量过大，导致牙龈出血等问题。

其实这样的问题可以避免，专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。

除了刷牙，哪些方式还可以保护牙齿？

一、正确使用漱口液

漱口液有一定的辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。如含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的方法，适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用。还有的漱口液可在患有口炎、唇炎时含漱，起到预防感染、促进伤口愈合的作用。

二、可以选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

牙齿的间隙中很容易滞留食物残渣、菌斑，但牙刷的刷毛在清洁牙齿时，并不能很好地清洁到这些缝隙，因此，牙线或牙间刷就可以很好地照顾到这些清洁死角，让我们的牙周保持健康。

闽南网综合白鹿视频、网友评论、光明网

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