随着生活的节奏加快，年轻人面对的社会竞争压力非常之大，熬夜也就成了不少年轻人的常态，而应酬喝酒也是他们的家常便饭。久而久之就会对肝脏造成伤害，有些人试图通过吃护肝片来保护肝脏、预防损伤。那么正常人吃护肝片真能保护我们的肝脏吗?

单纯为“护肝”而吃护肝片，其实是一种不健康的做法。护肝片是由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆等组合而成的中药制剂处方药，具有疏肝理气、健脾消食、降低转氨酶的作用。其中柴胡与茵陈合用有疏肝清热利湿的功效，板蓝根与猪胆粉可助柴胡、茵陈清热毒之邪，五味子与绿豆在加强清热解毒的同时不伤阴。几味药合用，可清热解毒、疏肝理气、保肝利湿。临床上用于治疗脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎及早期肝硬化等病症。

但所谓“是药三分毒”，药不能乱吃，更何况是处方药，对症下药才有用。

正常人吃护肝片会对身体造成什么影响

护肝片在进入人体之后会经过肝脏来进行分解、代谢，如果我们长期服用护肝片，反而会给我们的肝脏带来负担。肝功能正常的人完全没有必要服用护肝片。

如果肝脏有某些疾病，例如病毒性肝炎患者，治疗的目的在于对抗病毒，护肝片的作用是辅助治疗。针对非感染性的肝病，如酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤，患者适当服用护肝片可以获得一定的效果。

需要注意的是，任何一种疾病均与生活方式、饮食习惯密不可分，因此对于脂肪肝患者，首先应该改善饮食和生活习惯，适度锻炼。在服用药物期间，一定要遵从医嘱，忌过度过量服药导致肝脏负荷过重。

护肝片属处方药，须凭处方使用

护肝片在国内属于处方药，不可以随便购买，须凭医生处方使用。但有些人认为，中药的安全性优于西药，可以长期服用而无任何副作用。可事实并非如此，中药也存在不良反应，有的甚至可能诱发较为严重的问题，只是在某种程度上我们的研究尚未涉及，因此并未发现其更多的不良作用。

针对特定问题服用一定量的护肝片对身体是没有很大损害的，但须严格遵医嘱，不可长期服用。而把护肝片当成救命稻草，醉酒一次服用几粒护肝片，是不可取的。久服和过量服用护肝片都会对肝脏、肾脏造成损害，加重肝、肾负担，反而起不到护肝作用。

保护肝脏，可以这样做

1.戒酒。酒精对人体的伤害非常大，因为喝了酒后都是由肝脏去代谢。长此以往，我们的肝脏就会不堪重负，加上酒精所带来其他的危害，最终可能会导致嗜酒者患上肝硬化甚至致癌。

2.作息规律。生活作息不规律、经常熬夜对肝脏的危害也是非常大的。中医理论认为，每天晚上的11点到凌晨2点是肝脏排毒的时间，而正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜影响了肝脏夜间的自我修复，无法继续为身体排毒，毒素长时间积累在体内，危害可想而知。因此，要想肝脏好，就要作息规律，最好不要熬夜，要养成健康的生活习惯。

3.合理饮食。充分利用果蔬、五谷杂粮中富含的维生素来保护肝脏。比如我们可以食用胡萝卜、葡萄、核桃仁、开心果、豆制品等，不但能帮助肝脏排毒，还能起到修复肝脏的作用。平常也要注意肠胃的保护，不能吃得过饱，饮食当以易消化的食物为主。

4.多运动。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重、防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。在生理上可以调节我们的新陈代谢，使我们拥有强健的体魄，在心理上还可以释放压力，使人心情愉悦。

身体是革命的本钱，无论何时何地，我们都应该照顾好自己，健康才是最重要的。而肝病患者在服药期间也应定期检查肝功能，确保肝脏指标都在可控范围内。

参考资料：

1.正常人吃护肝片不能保护我们的小心肝，2019安安网校园行，祁凤英

2.护肝药吃不对更伤肝，家庭科技，2019

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