导语：西瓜汁甘甜解渴，是夏季清热解毒的必备帮手。很多人喜欢喝西瓜汁，味道香甜细腻。易学，能补充营养和水分。我可以喝西瓜汁减肥吗在西瓜中，活性酸虽然可以将氨转化为尿素排出，但它只起到抗氧化的作用，让你保持年轻和光彩。真正起到瘦身作用的是单宁酸。当我们摄

西瓜汁甘甜解渴，是夏季清热解毒的必备帮手。很多人喜欢喝西瓜汁，味道香甜细腻。易学，能补充营养和水分。

我可以喝西瓜汁减肥吗

在西瓜中，活性酸虽然可以将氨转化为尿素排出，但它只起到抗氧化的作用，让你保持年轻和光彩。真正起到瘦身作用的是单宁酸。当我们摄入过量的碳水化合物时，它将不是维持你日常活动的能量，而是会变成中性脂肪，如皮下脂肪、内脏脂肪等。通过摄入单宁酸，可以快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥的效果。西瓜中还含有钾，可以解决因液体堆积过多而引起的组织肿胀问题，即肿胀。从大的方面来说，水果西瓜富含粗纤维，可以促进你大肠的蠕动，解决便秘问题。营养瘦身专家指出，与其他水果相比，西瓜不含脂肪，含有94%以上的水分，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿和排出体内毒素，提高新陈代谢；丰富的植物纤维也有助于排毒。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜可以减少主食的摄入，有利于减肥。而且，夏天吃西瓜还可以解暑，一举多得。然而，任何事情都有两面性，禁止西瓜瘦身。即使是减肥严重的食物，如果食用不当也会适得其反。

喝西瓜汁的注意事项

1.不要喝太多

西瓜汁虽然不是增肥食物，但是喝多了会放大胃，食欲也会增加，所以很容易在不知不觉中长胖。

2.别害怕

冰镇的西瓜汁虽然口感更好，喝后更凉，但也伤脾胃，尤其是对幼儿和孕妇。

3.现在挤一挤，喝一喝

夏季天气炎热，西瓜含糖量高，切开挤压后容易变质。如果不想喝拉肚子，最好现在就挤着喝，不要长期存放。

喝西瓜汁会增肥吗

西瓜汁是一种受欢迎的时尚饮料，它是甜的，解渴，解暑，利尿。虽然西瓜含糖量很高，但它也能养胃。每天喝2-3杯200 ml的西瓜汁，基本上可以避免发胖的风险。西瓜是一种含水量极高的水果。如果纯西瓜汁不加水压榨，其热值和营养成分与西瓜相似。以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量:25千卡/100克；

营养成分:碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克。

西瓜皮有用吗

1.西瓜皮学名“崔屹西瓜”，是清热生津、止渴的良药。比如烤西瓜皮，外研可以治口疮。

2.西瓜皮还可以治疗暑热、中暑和口唇溃疡。

3.西瓜皮可以缓解晒伤。暴露在阳光下后，回家用西瓜皮擦拭晒斑，可以缓解晒斑的症状。

4.夏天是西瓜盛产的季节，西瓜也是夏天很好的美容护肤品。留下剩下的西瓜皮，西瓜皮的汁液有清火排毒的功效，可以美白修复皮肤。经常使用西瓜皮汁可以打造美白保湿肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。

5.将西瓜皮和西瓜肉之间的白色部分薄薄的放在脸上，可以快速补充水分，修复日晒后的皮肤。

6.西瓜皮对痤疮有舒缓作用。

7.西瓜皮中含有的瓜氨酸能促进大鼠肝脏中尿素的形成，具有利尿作用，可用于治疗肾炎水肿、肝病黄疸和糖尿病。此外，它还具有解热、促进伤口愈合和皮肤新陈代谢的作用。

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