12月17日，吴尊友在发表演讲时表示，今年冬天的疫情形势面临一峰三波，根据吴尊友的预测，今年冬天新冠感染率大约在10%-30%左右。下面大家就和酸嘢王小编一起了解一下吴尊友:今冬疫情形势面临一峰三波，疫情放开阳了怎么办。

吴尊友:今冬疫情形势面临一峰三波

12月17日上午，《财经》年会“2023：预测与战略”在北京召开。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友发表了《如何迈过黎明前的黑暗——今冬新冠疫情形势分析》的主题演讲。

12月7日，国务院联防联控机制发布了优化疫情防控政策的“新十条”。“非常令人鼓舞，大家都非常高兴，有人要问了，‘新十条’为什么要等三年？这三年我们等什么？”吴尊友在演讲中说。

“这三年不容易，非常艰难，我们等待病毒的致病性减弱，等待病毒对人民生命健康的威胁下降。”吴尊友说，我们等待有足够的时间让广大的人民群众能够接种上新冠疫苗，能够形成一定的保护力，经过三年的斗争，我们也取得了一定的应对能力。

他展示了这三年新冠疾病谱的变化并介绍，新冠的疾病谱分为无症状、轻症、普通型、重症、危重症、死亡。这三年，重症、危重症的比例从2020年的16.47%下降到去年的3.32%。“今年至12月5日，是0.18%，也就是说重症、危重症的比例逐年下降，病死率也是在逐渐下降，这是中国的情况。”吴尊友说。

吴尊友预测，今冬新冠感染率大约为10%到30%，病死率大约为0.09%到0.16%。

他建议，要守住“疫情要防控”这道底线，要做好几项工作，第一是防止疫情“海啸”的发生，打加强针、戴口罩、保持手卫生，每个人都要保护好自己。

“很多人都问我，哪种疫苗更好一点？是不是mRNA疫苗更好，还是蛋白疫苗更好？”他建议，不要过分纠结哪种疫苗更好，其实疫苗没有哪个特别好，没有哪个特别不好。最重要的是打加强针，没有打加强针的抓紧去打。

第二，要防止死亡堤坝“破溃”，重点保护好脆弱人群，家里有老人，有基础性疾病的人，一定要注意防护，出现了感染一定要多睡觉、多喝水，病情加重了一定要及时就医。

第三要防止舆情风暴，每个人都要做到不造谣、不传谣、不信谣。

最后，吴尊友表示，三年来，新冠防控政策不断优化，决策是科学的、正确的、符合中国实际的。争取了三年的宝贵时间，我们迎来了新冠病毒致病性减弱、人群疫苗接种率提高，为优化防控措施创造了机会，规避了数百万人的死亡。今冬疫情严峻，希望大家继续做好自我防护。

据@国是直通车 报道，吴尊友指出，今冬疫情可以概括为“一峰三波”。从12月中旬到1月中旬将是第一波疫情，第一波以城市为主，逐渐会上升起来。第二波是1月下旬到2月中旬，春节前的人员流动造成第二波疫情上升。第三波是2月下旬到3月中旬，春节后返岗返工。这三波疫情构成了今冬的新冠流行峰，持续大概三个月左右。

疫情放开阳了怎么办

一、克服恐惧心理

被确诊阳性之后，第一个要做的就是克服内心的恐惧。现在已经是2022年了，新冠与2019年那会相比，已经完全不同，就连病毒都已经变了，更何况现在有疫苗、有药物。而根据最近的官方疫情数据播报，感染后，其实绝大部分都是轻症或者无症状。所以，万一阳了的那一天来了，尽可能保持坦然的心态，可续、积极、乐观应对，是最好的选择。

二、学会识别症状、观察症状

新冠肺炎是由新型冠状病毒引发的肺部炎症，潜伏期多为3-7天，可有发热、干咳、乏力等症状，部分患者还可有嗅觉、味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。

万一新冠阳了，而且已经打过疫苗，症状感觉还比较轻微的，那要做的是监测症状，观察病情。

三、隔离

如果发现自己“阳了”之后，要根据当地防疫要求程序以及规定进行操作，这不仅是对自己负责，也避免给家人朋友以及邻居带来麻烦。

不要去人员密集的公共场所，需要佩戴口罩，并且进行单独隔离，要寻求医护人员帮助描述自己身体出现的症状，比如说发烧、喉咙疼痛、咳嗽，身体不适。

四、及时就诊

目前奥密克戎病毒感染者中， 90%都是无症状感染者。感染早期会出现乏力、咽痛、咽干、咳嗽咳痰，小部分人会出现腹泻、味觉嗅觉障碍。如果感染新冠病毒，是去医院还是居家隔离，要看个人感受。无症状患者可以居家隔离或者健康监测。如果出现体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，就应该到附近医院的发热门诊就诊，遵医嘱进行检查和治疗。

五、常备防疫物资

疫情放开后，可以预见的是短时间内感染数量可能会上升，这时候医疗资源会比较紧张。建议家里平时要备一些消毒液、酒精、口罩、等基础的防疫物资，有老人的，有经济条件可买上制氧机，防止医疗资源紧张不能及时得到救治。另外平时家里要储存上一些耐保存的食物，以防所在地成为高风险后购买不便。

六、提高自身免疫力

保持健康的秘诀是运动和锻炼，运动不仅可以帮助强身健体，同时，运动可以让我们的身体更加放松，处于健康的状态当中。当然，运动也可以帮助提高人体免疫力，多运动多锻炼会减少生病的概率。

睡眠质量好的人相对健康，有医学研究证明，如果每晚睡足8小时，身体就会处于相对平衡的状态，从而减少疾病的发生。所以，保持充足的睡眠也可以提高人体免疫力。