女生半年减肥40斤查出重度脂肪肝

医生：“饿”出来的

福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。

半年多的时间里，她成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶指数是正常指标的3倍，进一步确诊为重度脂肪肝。

接诊医生表示，临床上，这样的患者并不少见，他们的脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。过度节食会导致营养素，特别是蛋白质摄入不足，肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏，最后造成营养不良性脂肪肝。

这则案例给我们敲响了警钟，提醒我们要注意健康减肥。减肥并不是简单的少吃或者不吃，而是要合理搭配饮食，保证营养均衡。同时，适当的运动也是必不可少的。只有健康的减肥方式才能真正让我们拥有健康的身体。

脂肪肝的危害有哪些

赶紧来看看

1、 脂肪肝会增加肝硬化和肝癌风险

一般来说，脂肪肝可以经过四步——转化成脂肪性肝炎（NASH）、肝纤维化、肝硬化，最后发展成肝癌。但最新研究表明，脂肪肝也有可能跳跃式发展。也就是说，脂肪肝或者脂肪性肝炎，可能不需四步，而直接发展成肝癌！

2、 脂肪肝增加其他癌症的风险

最近发表在JAMA杂志的文章，发现非酒精性脂肪肝与癌症风险增加有关，而非酒精性脂肪肝发病年龄越小，患癌风险越大。

3、 糖尿病风险增加

得了糖尿病的人，得脂肪肝几率更高，而且更容易发展为脂肪性肝炎和纤维化，意味着更容易转化为肝癌。而脂肪肝病人，得糖尿病几率也会增加，而且糖尿病治疗会更困难。

4、 脂肪肝增加心血管疾病的风险

在脂肪肝病人中，需要对心血管疾病风险进行评估，而且心血管疾病也是脂肪肝病人的首要死亡原因。

据了解，儿童患有脂肪肝的危害更大，可引起胰岛素抵抗从而引起ΙΙ型糖尿病，以及引起高血压、视网膜病变、维生素D缺乏、低骨密度、阻塞样睡眠呼吸暂停、心血管疾病如动脉粥样硬化等。

而目前人们对儿童脂肪肝的认知度、筛查率和诊断远远不够，儿童脂肪肝的危害还未得到足够的重视。

所以如果体检发现脂肪肝，千万不要置之不理，一定要尽早去看医生，及时干预和治疗。

预防脂肪肝

记住以下这些

脂肪肝的发生多与不健康的生活方式有关，因此“管住嘴、迈开腿”是脂肪肝最重要最有效的防治措施。

1、 改变不良生活方式

饮食调整

每天的总摄入量，不要超标；减少高糖、高脂食物的摄入；尽量少喝酒或不喝酒；保持每日食物的多样性，确保营养均衡。

坚持运动

每周中等强度有氧运动≥150分钟，其中每天≥30分钟，每周≥5天。中等强度有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、球类、跳操等。

一般不建议每周运动超过300分钟。

2、 控制体重和腰围

对于超重和肥胖患者，最初6个月以内，减轻目前体重的5%-10%，每周下降0.5~1.0千克为宜，减重速度不宜过快，如体重下降过快，反而加重脂肪肝。

此外，以下这份预防脂肪肝小贴士请仔细阅读

最后再次提醒大家要呵护好你的“小心肝”一不小心成了脂肪肝请及时就医

来源/人民网科普综合深圳大件事、N视频、深圳市人民医院

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